
白菜の蒸し煮。白菜の水分だけで仕上げました。
白菜、大根。。。美味しくいただきましょう。

気を補ううるち米とサツマイモのご飯、
気を下げる大根、
そして陽を補うエビの入ったお吸い物。
昆布出汁の昆布にはシコリを溶かす効果が。
ジャスミンティゼリーにはレンズ豆の黒糖煮。
自分の体質を理解して
その時の体調にあった食材を取り入れていきましょう。
体調にあった食材プラス腸を潤す食材を忘れずに。
効果があったというお知らせを数名の方から
いただいています。
よかったらお試しください。
今月もありがとうございました。
吉田食堂