2016年10月のお教室 ありがとうございました！の続き

女性が気になるテーマの会です。＊

白菜の蒸し煮。白菜の水分だけで仕上げました。

白菜、大根。。。美味しくいただきましょう。

気を補ううるち米とサツマイモのご飯、

気を下げる大根、

そして陽を補うエビの入ったお吸い物。

昆布出汁の昆布にはシコリを溶かす効果が。

ジャスミンティゼリーにはレンズ豆の黒糖煮。

自分の体質を理解して

その時の体調にあった食材を取り入れていきましょう。

体調にあった食材プラス腸を潤す食材を忘れずに。

効果があったというお知らせを数名の方から

いただいています。

よかったらお試しください。

今月もありがとうございました。

吉田食堂

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