中医学と美味しいもの好き


by tonndemon

2016年10月のお教室 ありがとうございました!の続き

女性が気になるテーマの会です。

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白菜の蒸し煮。白菜の水分だけで仕上げました。
白菜、大根。。。美味しくいただきましょう。

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気を補ううるち米とサツマイモのご飯、
気を下げる大根、
そして陽を補うエビの入ったお吸い物。
昆布出汁の昆布にはシコリを溶かす効果が。

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ジャスミンティゼリーにはレンズ豆の黒糖煮。

自分の体質を理解して
その時の体調にあった食材を取り入れていきましょう。

体調にあった食材プラス腸を潤す食材を忘れずに。

効果があったというお知らせを数名の方から
いただいています。
よかったらお試しください。

今月もありがとうございました。



吉田食堂




by tonndemon | 2016-11-01 07:40 | お教室手帖