2016年10月のお教室 ありがとうございました!
2016年 10月 31日
今月のテーマは便秘の薬膳。
こちらを2回お話ししました。
野菜を加えて。
生ハムの中には熱を冷ます
あの野菜。いい油も一緒に取っていきましょう。
潤腸の果物イチジクには
煮詰めたバルサミコとフェタチーズを添えて。
チーズにも腸を潤す作用が。
ガドガドのピーナツソース。種実類ですね。
温め食材、熱を冷ます食材だけでなく
腸の滑りを良くする食材もいただきましょう。
明日に続きます!
by tonndemon
| 2016-10-31 07:46
| お教室手帖